Как вернуть НДФЛ после расторжения договора с НПФ?

Добрый день. Прошу совета.
При расторжении договора с НПФ, фонд удержал с суммы выплаты НДФЛ. Заявитель за все время действия договора с НПФ не обращался за получением налогового вычета. Подскажите пожалуйста алгоритм действий:
1. Взять справку с налоговой  о неполучении налогового вычета и написать заявление в фонд о возврате излишне уплаченного  НДФЛ либо
2. Подать 3-НДФЛ в налоговую за три предшествующих года.
Заранее благодарю.